Лечебная физкультура

    В Нижне-Кулое два места, специально предназначенных для занятий физкультурой и спортом круглый год, при любой погоде. Для учащихся – школьный спортзал, для жителей всего поселения – сельский ФОК. Через комплекс за время его работы прошли сотни кулоян.

    По словам директора ФОКа Натальи Родиной, наиболее посещаемо спортивное сооружение поздней осенью и зимой, в период с октября по март. Именно в то время, когда у сельского населения появляется больше свободного времени и возможности отдохнуть от многочисленных домашних дел. А физкультура – лучший отдых. Но чуть запахнет весной, досугу селян находится другое применение. И тогда ряды «клиентов» ФОКа редеют. Ничего не поделаешь, чисто деревенская специфика – без подсобного хозяйства прожить практически невозможно. Дилемма: тягать «железо» в тренажерном зале или садить картошку в своем огороде – решается сама собой.

    Самые частые гости в ФОКе – молодежь. Средний возраст менее активен. Зато к числу преданных и благодарных посетительниц спортзала можно также смело отнести ветеранов. И по возрасту, и по заслугам. При спорткомплексе сформировалась небольшая, в 8-10 человек, но постоянная женская группа здоровья из тех, кому порядка 70 лет.

    - Мне очень нравится заниматься с этой группой, - признается Наталья Анатольевна. К слову, она профессиональная медсестра, а это говорит о многом. – В первую очередь, своим задором, азартом, желанием постигать секреты лечебной физкультуры. Просто прекрасная энергетика. Думаю, активности и энтузиазму этих женщин могут позавидовать не только ровесницы, но и люди более молодого возраста. Они готовы заниматься, что называется, до упаду. Мне приходится даже их сдерживать, убеждать сделать скидку на возраст. Учу, что ни в коем случае нельзя надрываться, делать упражнения через силу. Необходимо слушать свое тело, наращивать нагрузку постепенно. И только тогда можно добиться нужного эффекта. Теперь у нас полное взаимопонимание, мы чувствуем друг друга. Мне остается лишь направлять, подправлять, при необходимости дать профессиональный совет. Все сказанное относится и к процедуре сбрасывания лишнего веса, за чем, собственно, некоторые и прибегают к лечебной физкультуре. Делать это нужно поэтапно, без надрыва. Иначе все труды пойдут насмарку, а то и навредят организму. Вот поэтому я не особый сторонник занятия на тренажерах. Это скорее спорт, но никак не лечебная физкультура. И в зрелом возрасте относиться к тренажерам следует осторожно.

Записал Владимир Басов. «ВВ» № 33 / 2011 г. 27 апреля

Comments